每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪，这些负面的情绪会使人身心疲惫，自己有时也是如此！！

        其实细想想，对自己的情绪的根源作了抽丝剥茧的分析，使负面情绪无所遁形，达到身心的平衡！！

        自己要找到自我调整的方法，比如深呼吸，找人倾诉，听轻音乐等，然而这种方法只是治标。不去从心里剖析去控制情绪，依然会被情绪所控制的。

        要学会用爱，宽容，信心去滋润自己和他人的心田。